“虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。
练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。
虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。
虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空
乱环术法最难通，上下随合妙无穷。
陷敌深入乱环内，四两千斤招法成。
手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。
欲知环中法何在，发落点对即成功
“太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。
正隅收放任君走，动静变化何须愁。
生克二发随招用，闪进全在动中求。
轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。”
了尘带着正德一套打完，正德忍不住问道：“真人，此拳如此缓慢，如何攻敌？”
“以静制动，以柔克刚。”了尘答道。
正德有点不明白，了尘笑了笑，对十几步外的一个侍卫吩咐道：“麻烦，扔块石头过来”。
侍卫一愣，不明所以地望向正德，正德点了点头。侍卫这才从假山里面捡起一块拳头大小的始有朝了尘扔了过来。了尘迎向石头飞来的方向，后退了一步，拳掌翻飞之下，石头宛若被吸引一半，在了尘手中跳来跳去，然后突然如离弦之箭似的飞出，“轰”地一声响起，将不远处一个假山砸得石屑乱飞。吓了满场之人一大跳。
“此拳为内家拳，深合道家阴阳之理。不求刚猛，凡事圆润自如，平心可静气，意注可还神。以力借力，四两拨千斤之下，自然可以以彼之力，还施彼身。”了尘讲解道。
正德闻言，静默以对，过了好一会儿才道：”真人教诲，不敢稍忘“。说完，还答谢了一师之礼。这才开始跟着了尘慢慢学起太极拳来。
正德皇帝或许政治手段不低，却失之刚猛。若是威望足够，自然无往不利。可惜的是，文官势大，已成定局。正德没有太祖太宗的威望压服百官，也没有那般手段，杀官如割草，令百官敬畏。自然也就碰壁多，胜利少。
了尘教正德不仅仅是一套拳法，还是另一套学问——太极阴阳，柔能克刚，借力打力，以静制动。
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