冲脉，能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。
《针灸甲乙经》所言：“冲脉任脉者，皆起于胞中，上循脊里，为经络之海。其浮而外者，循腹上行，会于咽喉，别而络口唇。”
意思是冲脉起于胞中，下出会阴，并在此分为三支：一支沿腹腔前壁，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内；一支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。
《灵枢.逆顺肥瘦》又有言：夫冲脉者，五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀焉。其上者，出于颃颡，渗诸阳，灌诸精；其下者，注少阴之大络，出于气街，循阴股内廉，入腘中，伏行骭骨内，下至内踝之后属而别。其下者，并于少阴之经，渗三阴；伏于出跗属，下循跗，入大指间。
总之无论如何说，这条冲脉，掌管的都是全身气血。
内力灌注进入冲脉，这是其中一个难题，但是只要有内力的人，这一条总归是可以度过。
而真正的难，在于第二步，滋养全身血液。天资鲁钝者，最多不过控制内力在经脉内流动，想要操控内力通过冲脉散发到全身血液之中，却需要相当长的时间。天资聪慧者，则控制内力稍快，所修炼的这第一重需要的时间，自然便是大为减少。
可是陈萧却是完全不同。
他之前修炼的先天无极功，便有修炼这冲脉，这龙象波若功的第一步，那就简直是吃饭喝水一样简单。
而第二步，却又刚好之前李秋水给他解释过如何控制内力。
现在这么好的练习机会陈萧如何能错过？他先一一的控制进入冲脉中的内力逐渐扩散。这内力既然可以由人的意识操控来流动，那么扩散还是凝聚自然都可以做到。一开始他还是不大熟练，可是他毕竟聪明，彻底的让内力变成雾状是不行，可是把内力一一的分离出来，还是做的到的。
于是就出现了这么一个情况——内力流动到冲脉胞中穴时，原本盘踞在胞中穴的螺旋内力瞬间旋转，将内力搅成云雾状，之后流动下去。那场面就好像在水龙头上按了一个喷雾器一般，过来多少内力，便有多少内力便成雾状。
之后陈萧操控着冲脉内已经变成雾状的内力，开始滋润全身的血液……金轮法王刚把第一重龙象波若功教给陈萧，便见陈萧开始一动不动的坐在那里，脸上略带微笑，也不知他在做什么。
金轮法王和李秋水对视一眼，奇怪道：“水秋施主，这傻小子，在发什么呆呢？他经常这样么？”
李秋水深深的看了陈萧一眼，脸上满是宠爱，笑道：“我哪里知道。他想做什么，便由得他做什么就是。”
听得李秋水如此说，金轮法王也便不再说话。
却不想，没一会的功夫，陈萧忽然睁开眼睛，呵呵憨笑两声，随后站起身子，四下左右看了看，很快看到客栈内的一个大铜香炉。
那铜香炉大约小水缸大小，看上去怕不得有两百多斤。
“起！”
